「アファメーション（Affirmation）」とは、肯定的な言葉を繰り返し自分に語りかけることで、思考や潜在意識に働きかけ、願望の実現や心の状態を整えるための手法として、昔から多くの文化や自己啓発の場面で活用されてきました。言葉にはエネルギーがあり、自分自身にポジティブな言葉を投げかけることで、心の状態や行動に良い影響を与えるとされています。
たとえば、「私は自分を信じています」「私は豊かさを受け取る価値があります」といった言葉を毎日唱えることで、自信や安心感が育まれ、自然と行動にも変化が現れるとされます。アファメーションは、思考のクセを前向きに変えるための「言葉の習慣」であり、ネガティブな思考に傾きがちな時にも効果的です。
また、古くから祈りや祝詞、呪文などもアファメーションの一種と考えられており、言葉の力で運気や意識を整えるという考えは、東洋・西洋問わず広く根づいています。つまりアファメーションとは、自分自身の心を癒し、未来を創るための「言葉による自己強化の手段」と言えるでしょう。
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